Preis: CHF 85.-/Lektion
10er Abo: CHF 80.-/Lektion
(Abo 3 Monate gültig)
Während der Schwangerschaft werden der Beckenboden und die Bauchmuskulatur stark gedehnt und beansprucht. Die Rückbildung dient dazu, die Stabilität und Stärke der Mitte wieder herzustellen.
Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von vielen neuen Eindrücken und Erfahrungen, nicht nur mit dem kleinen Wunder sondern auch mit dem eigenen Körper. In meinen Stunden lege ich grossen Wert darauf, dass die Mütter Zeit haben, ihren Körper neu kennenzulernen und ihn zu spüren. Gemeinsam trainieren wir den Beckenboden, die tiefe Rumpfmuskulatur und die rumpfumgebende Muskulatur.
Mit der Rückbildung kann meist zwischen sechs und acht Wochen nach der Geburt gestartet werden. Nach einem Kaiserschnitt kann es bis zu drei Monate dauern. Sprich daher zuerst mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und hol dir das OK für die Rückbildung ein. Danach starte ich sehr gerne das Training mit dir.
Das Training dauert 50 min. Bitte beachten: AGBs Pilates Studio Jennifer Ann