Preis: CHF 85.-/Lektion
10er Abo: CHF 80.-/Lektion
(Abo 3 Monate gültig)
Während der Schwangerschaft werden der Beckenboden und die Bauchmuskulatur
stark gedehnt und beansprucht. Die Rückbildung dient dazu, die Stabilität und
Stärke der Mitte wieder herzustellen.
Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von vielen neuen
Eindrücken und Erfahrungen, nicht nur mit dem kleinen Wunder sondern auch mit
dem eigenen Körper. In meinen Stunden lege ich grossen Wert darauf, dass die Mütter
Zeit haben, ihren Körper neu kennenzulernen und ihn zu spüren. Gemeinsam
trainieren wir den Beckenboden, die tiefe Rumpfmuskulatur und die rumpfumgebende
Muskulatur.
Mit der Rückbildung kann meist zwischen sechs und acht
Wochen nach der Geburt gestartet werden. Nach einem Kaiserschnitt kann es bis
zu drei Monate dauern. Sprich daher zuerst mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und hol dir das
OK für die Rückbildung ein. Danach starte ich sehr gerne das Training mit dir.
Das Training dauert 50 min. Abmeldungen bitte 24 h im
Voraus, andernfalls wird die Stunde verrechnet.
